É realizada coletivamente no próprio local de trabalho. Fortalece as musculaturas exigidas para a jornada de trabalho, prevenindo problemas posturais e lesões, evitando riscos aos funcionários e custos operacionais à empresa. Além de não levar o trabalhador ao cansaço, contribui para a prevenção e recuperação das chamadas “doenças do trabalho”, melhorando o bem estar e as relações interpessoais.
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